如何利用我们的五官达到排毒的效果？

有些人可能第一次听到这个说法，心里会有点小疑问，五官能够进行排毒吗？怎样利用我们的五官达到排毒的效果呢？

眼睛排毒

在眼睛中，其实也是淤塞着有毒物质的。有什么方法能够帮助我们从眼睛排出对我们的身体有害的物质呢？

首先就是使用温热的湿毛巾对眼睛进行擦拭。将一条干净的毛巾用温水浸透，然后将这条毛巾敷在我们的眼睛上，保持五分钟一换的频率。随后，将毛巾取走，再换上一条干净的用冷水浸透的毛巾，敷在相同的位置上保持五分钟。这样的冷热刺激，有助于眼睛将积累的有毒物质排放出来，而且这种方法对我们保护视力是很有帮助的。

眨眼睛这个动作对于恢复眼睛的视力和眼部的放松是很好的，对净化身体中的有毒物质也是有帮助的。频繁地眨眼睛就能够使眼睛周围的热度变高，这样，就能够使眼睛周围的冷和热发生变化，就能够使眼睛中的污染物质排出身体，从而使眼部周围得到净化。

为了缓解眼部周围的疲劳，我们除了要做到以上两点之外，还需要忌口。需要我们减少食用糖的摄入，在饮食上，我们可以适当地食用一些维生素A含量稍高的食物。这种食物能够有效缓解患者出现的夜盲症，还能够对眼睛有保护作用，防止空气中的污染源对眼睛造成伤害，比如芹菜、胡萝卜、花椰菜、杏子、西红柿等，除了维生素A之外，维生素B、维生素C、维生素D和维生素E都对眼睛有保护的作用，能够使身体得到相应的净化，不会出现身体中毒素淤积在眼部周围的现象。

耳朵排毒

毒素在耳朵附近凝结，就会对我们的听力造成影响，那么，我们应该如何对耳朵附近的毒素进行排除呢？

在食物方面就能够解决这个问题，维生素A就是一种特别好的解毒食物。维生素A能够有效清洁耳朵内的有毒物质。而且，使用含维生素C的清洗液清洗我们的耳膜，能够有效使障碍物质清除，使垃圾排出，让我们的听力系统更加完善。除此之外，降低血液中脂肪的含量，也是对听力的一种保障，不会使毒素在我们的耳朵附近积聚。在我们的血液中，脂肪的含量过高，就会在血液流经耳朵附近的时候，留存在耳膜附近，使这些脂肪颗粒在耳朵附近形成一种障碍，对我们的听力是极其不利的。

根据上面所说的，除了眼睛和耳朵以外，对我们的口、鼻等身体部位进行深层次的清理，也是能够起到一定的排毒效果的。保护好我们的五官，就能降低我们身体中有毒物质的淤积程度，对我们的身体可以说是有益无害的。