小孩多晒太阳不得佝偻病

孩子健康，是家长的心愿。在生活中，家长都会注意给小朋友补钙，可是，还是有小朋友会患上佝偻病。这是什么原因呢？

其实，很多孩子并不是因为缺钙而患上佝偻病，真正的病因是孩子体内缺乏维生素D，而它正是帮助吸收钙质的东西。现在的孩子，吃的配方奶、营养素和日常的食物中，钙的含量都不少，孩子体内缺钙，并不是因为吃进去的钙少，而主要是因为体内维生素D缺乏，使钙的吸收减少。此时给孩子吃钙片不但补不了钙，更糟的是，钙片吃得越多，钙磷比例越失调，反而不利于钙的吸收和利用。

除了给孩子服用维生素D之外，建议家长多带孩子晒晒太阳，每天让孩子接触阳光1～2小时。小孩夏季增加户外活动，可不用维生素D剂，冬季时可给小孩适量用。平时要多给孩子吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。

依靠多晒太阳、适量补充维生素D，能有效地预防和控制佝偻病的发生。早期轻症的佝偻病多数通过晒太阳是可以治愈的。晒太阳治疗佝偻病是经济、安全、有效的，因此应大力提倡。而对于比较严重的佝偻病，经维生素D治疗后，多晒太阳对巩固疗效、防止复发也是非常重要的。晒太阳的同时也能提高机体免疫力，促进孩子生长发育。目前我国对儿保的教育逐步普及，连很多老人都知道，要多给孩子晒太阳，这样能“补钙”，其实这样做的目的，是补维生素D。

不过，晒太阳防治佝偻病要因地、因时、因人制宜。我国北方地区由于玮度高、紫外线强度低；冬季漫长，所以发病率高、病情较重、冬春季多发，因此在治疗时，多采取维生素D突击疗法，常常以维生素D治疗为主、晒太阳为辅。南方地区紫外线强度较高，冬春季发病差别多不显著，南方孩子比北方孩子病情也较轻，因此在治疗时，可以晒太阳为主，维生素D治疗为辅，剂量宜少些、维持时间也不宜太长。

还需要注意的是，要防止单纯片面地依靠维生素D，合理营养对预防和治疗佝偻病也是十分重要的。维生素D、钙、磷是骨生长发育不可缺少的重要营养物质，同时骨发育还需要蛋白质、糖类、脂肪、其他维生素和某些微量元素等。因此，防治佝偻病绝不能一味补钙或补充维生素D。当佝偻病并发营养不良或其他疾病时，单纯补维生素D已经没用了，一定要注意补充蛋白质、维生素C、维生素B、维生素A等营养物质，以促进骨骼的发育，加快病情好转。