老年人养生防老应该远离这四个误区

很多老年人容易步入以下这四个误区：

        

误区一：老年病等到老了才治

一切老年病须从中年就开始防治。如果到了老年才开始治疗，往往已经错过最佳时机。比如，冠状动脉或脑血管粥样硬化，其实早在人们40岁左右时，胆固醇等脂类物质就已经开始在动脉内膜下沉积，天长日久，越积越多。冠状动脉一旦严重狭窄或阻塞，即会发生心绞痛或心肌梗死；一旦脑血管破裂，即会发生中风。老年人要学会防患于未然，每年体检一次，一旦发现有疾病征兆,应立即进行调整才是上策。

误区二：体质下降皆因虚所致

有些老年人认为生理功能降低必定是虚的缘故，这时候应该补。其实，老年人纯粹体虚的人并不多，大多数是虚实夹杂，或是由虚致实，或是由实致虚。比如，冠心病或中风患者就不是纯虚，有人是夹淤，有人是夹痰，有人是夹温，有人是夹热。而淤、痰、温、热都属实。根据“实则泻之”的原理，应该用泻法而不是补法，反之不仅不利于健康，甚至还会促其早亡。

所以，老年人绝不能盲目进补，必须到医生处了解清楚自己的体质是属实还是属虚，若是虚实夹杂，是虚多一点，还是实多一点，再施以补泻兼而有之的方法。

误区三：老年人胃口好是福

不少肥胖老人去看病，总爱笑嘻嘻地夸自己胃口好，什么都吃。结果，诊断下来，不是脂肪肝、冠心病、脑供血不足，便是糖尿病、痛风等。就是说，老年人胃口好，中医学称“脾胃健脑”，是长寿的象征。但如果饮食过量就不利于身体健康了。

误区四：少逸多劳葆健康

有些人认为，人都老了就应该“坐”享清福。这样是不好的，天下万物都在动，动是绝对的，静是相对的。老年人不能太安逸，越安逸越不想动，气血就越发衰退，而越衰退就更不想动，这样容易造成一种恶性循环。老年人应多动手脚、多动脑，越运动，肌肉越健壮，能量转换就越有效，寿命也就越延长。