老年人不应该盲目养生

现在很多老年人都普遍开始重视锻炼身体和养生，都会主动关注一些养生知识，这原本是好的一件事，但倘若盲目追风赶时髦，就值得警惕了。这种赶时髦的养生是怎么回事呢？

体育锻炼方面的突出表现是：今天学这，明天练那，心里没个准谱。前些年“甩手操”曾大出风头；后来又分别追捧迪斯科、呼啦圈；接着又爆出个“香功热”，一度举目可见。

在营养卫生方面的表现是：盲目服药，乱进补，从“鸡血疗法”到“红茶菌”均是典型例证。

有些老人就是生搬硬套别人的经验，刻意模仿，而未考虑到自己身体的具体情况。这种追风式的养生法，显然对老年保健养生极为不利，无论是报纸上，还是书上，这养生之道林林总总，有时甚至互相对立，主要是人体的差异性很大，对别人很有成效的做法，你拿来却未必行得通。所以，尽管报刊上介绍的知识、别人行之有效的经验都有一定的道理，但你却不应一一效仿，让其牵着鼻子走。如果不加分析就迷恋于某种养生之道，很有可能会步人养生的误区。

这种追风式的养生法，显然对老年保健养生极为不利，所以决不能盲目胡信，生搬硬套。这已被无数实践所证明。老年人养生的正确态度是：要具体问题具体分析，辩证对待，结合自身实际，为我所用，走自己的路。比如，老年人强身健体的方式有很多，传统的如打太极拳、练健身气功、散步等，新兴的如打门球、跳交谊舞等。因此，只要认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。同样，营养进补也必须从自身需要出发，缺什么，补什么。

养生如果是一味邯郸学步，往往会适得其反。养生要讲科学，要顺其自然，要结合自己的身体状况，走适合自己的路子。