想要健康长寿，那就看看药王孙思邈是怎么做的

孙思邈，我国唐代著名医学家。他长期居住民间，研究医学，为民疗疾，采种中药，著书立说，因此，被人们尊称为“药王”。因为他十分注重养生，所以，活到了101岁，那么他究竟是怎样养生的呢？

         

1.食养，药治并重

孙思邈指出：“安身之本，必须于食；救疾之道，唯在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”

在饮食调养方面，他主张饮食宜清淡，少吃荤、腥，忌吃生、杂食物。他“先饥而食”、“食欲数而少”，认为少量多餐有益健康。同时，还把服食具有滋补和防治老年病作用的植物作为养生的措施之一。

2.“常欲小劳”

孙思邈主张“养性之道，常欲小劳”，即要时常劳动、运动，但又不要“过劳”。因此，他把按摩、导引、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。

3.抑情节欲

孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要原因之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。

4.重视居处环境

事实上，不少“老寿星”都是出自于山深水秀、鸟语花香、空气清新、环境幽雅之处。在居住方面，孙思邈强调要“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”，“山林深处，固是佳境”。在住室方面，孙思邈认为“但令雅素洁净，无风雨暑湿为佳”。

由上可知，药王孙思邈很注重饮食调养、注重锻炼、注重情绪的调节、注重居住的环境，这些也是我们现代人养生要注意的。因此，孙思邈能活到101岁，我们只要注意养生保健，也可健康长寿。