巴金为何能活到101岁？他的养生秘诀不容错过

文学泰斗巴金老人逝世时101岁。他之所以如此高寿，主要得益于一直以来非常有规律的生活、喝茶的习惯和文学创作时的静心养气。

1.生活有规律

规律的生活是巴金长寿的秘诀之一，现在很多人生活都没有规律，这样对身体健康是不利的。我们一起来看看巴金是怎么样生活的？

他总是在早上6时起床，然后听新闻广播约一个半小时。早餐吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一小碗稀饭，再加一两个小点心，佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿，然后就开始例行的锻炼。接着再休息，听人读书报或信件。在午餐的时候，他吃得很少，一碗米饭或面条。饭后午休到下午3时左右，坚持口授新作、校对作品等。晚饭后看会儿新闻联播，等到晚上9时左右就上床睡觉。

2.喜欢喝茶

茶中还富含多种抗氧化物质，对于消除我们体内的自由基有一定的效果。因此喝茶也有助于防老和养生保健的功能。巴金常喝云南下关沱茶，偶尔换换口味。  

3.静心养气

他喜静不喜动，除年轻时和朋友爬山、划船外，别的体育项目都不会。他钟情于写作，正是因为对文学有如此大的热情，才促成了他的长寿。因为在文学创作的过程中，他投入自己全部的精力去潜心钻研、精心创作，巴金有一段非常重要的话：“我的愿望绝不是，欢度晚年，我只想把我的全部感情、全部爱憎消耗干净，然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福，我称它为，生命的开花。” 这正是养生家与医学家所力倡的健身强体的健身之法与人生境界。