巴金为何能活到101岁?他的养生秘诀不容错过

2018-08-02

文学泰斗巴金老人逝世时101岁。他之所以如此高寿,主要得益于一直以来非常有规律的生活、喝茶的习惯和文学创作时的静心养气。

      巴金为何能活到101岁?他的养生秘诀不容错过

1.生活有规律

规律的生活是巴金长寿的秘诀之一,现在很多人生活都没有规律,这样对身体健康是不利的。我们一起来看看巴金是怎么样生活的?

他总是在早上6时起床,然后听新闻广播约一个半小时。早餐吃一个鸡蛋,一杯牛奶,一小碗稀饭,再加一两个小点心,佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿,然后就开始例行的锻炼。接着再休息,听人读书报或信件。在午餐的时候,他吃得很少,一碗米饭或面条。饭后午休到下午3时左右,坚持口授新作、校对作品等。晚饭后看会儿新闻联播,等到晚上9时左右就上床睡觉。

2.喜欢喝茶

茶中还富含多种抗氧化物质,对于消除我们体内的自由基有一定的效果。因此喝茶也有助于防老和养生保健的功能。巴金常喝云南下关沱茶,偶尔换换口味。  

3.静心养气

他喜静不喜动,除年轻时和朋友爬山、划船外,别的体育项目都不会。他钟情于写作,正是因为对文学有如此大的热情,才促成了他的长寿。因为在文学创作的过程中,他投入自己全部的精力去潜心钻研、精心创作,巴金有一段非常重要的话:“我的愿望绝不是,欢度晚年,我只想把我的全部感情、全部爱憎消耗干净,然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福,我称它为,生命的开花。” 这正是养生家与医学家所力倡的健身强体的健身之法与人生境界。