腰酸背痛怎么办？就用桃木棒

一到夏天，酷暑难熬，很多男士耐不住热，就在有电风扇和空调的屋子光着膀子睡觉，在这样的环境下，颈项和后腰如果固护不周，非常容易酸疼并落枕。过几日就开始抱怨颈椎疼，可不知道什么原因，其实这和受凉有关系。

为什么受到风寒侵袭时，颈、腰这么脆弱呢？中医称，后背为诸阳之会，后背为阳，胸腹为阴，背部积聚了更多的人体阳气，所以卫外的功能要比胸腹好。但是，往往过强易折，所以这个部位应该更加小心保护。

当腰酸背痛的时候，应该怎么办呢？这时候就要打通阳之地，让阳气散发到全身。怎样打通阳气？

用桃木棒敲击自己的督脉以及全身各处

拿一根桃木棒或者其他什么棒，早晨起来的时候，敲击自己的督脉以及全身各处20分钟，感觉到全身温暖发热、舒服就可以。可能刚开始敲的时候，阳虚重一点的人会感觉到疼，但是不知不觉就会感觉不那么疼了，这是一个温补阳气的好方法。

刮痧

刮痧是比较常见方法。但刮痧是很讲究的，先刮中间的督脉，然后是两边的膀胱经，因为这3条线上分布着人体所有脏腑的重要穴位。最重要的穴位叫腧穴，背腧穴就在两条膀胱经上，比如说肾腧旁边是命门，就是第二腰椎下，肚脐正对着的后面，要给他疏通这个经脉，这是病症的主要反应点。