教你一招 生理期腰酸背痛不再有

女生每个月例假的那几天，总会有各种不舒服，有人小腹疼痛，有人腰酸背痛，有人全身乏力。这些现象，过了那几天就会消失。但是如果确实难受，痛的厉害呢？

这里我给大家介绍一个缓解生理期腰酸疼痛的小偏方。

先在热水中滴人几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用毛巾热敷命门穴。每天1～2次，连敷1～3天。如果不方便热敷，也可以在命门穴贴上一个暖宝贴，这样也可以缓解月经期间的腰酸和腰痛症状，不过，使用暖宝贴时千万要小心烫伤。

命门穴的位置：以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点就是命门穴了。

为什么热敷命门穴能起到治疗作用呢？中医理论认为，女性经期腰痛多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。而热敷命门穴恰恰具有壮肾补虚、温补脾阳的功效，对腰痛、肾脏疾病都有保健作用。

在热水中加入薰衣草精油，也是有一定道理的。薰衣草俗称“百草之王”，味辛性凉，具有舒缓情绪、镇静定神的作用，其精油具有杀菌、止痛、镇静的功效。使用薰衣草精油热敷命门穴对于痛经有良好的治疗作用，

另外，上述方法只适用于生理性的腰酸背痛，临床上还有很多妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等也会引起经期腰酸，所以有经期腰酸的患者最好上医院接受相关检查，以确认病源。