补益五脏先调心

《黄帝内经》讲到“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心脏控制人的所有情愫，所以要想长命百岁就得先把心稳定下来。心脏出了问题，整个五脏六腑都受牵连呢。

                                 

调心之重

心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，心脏很容易受伤，因为人们的“七情六欲”都会牵连心脏。

心与肝

心主血，肝藏血。肝脏是帮助疏散情绪的。比如，有时候我们会觉得两肋疼痛，回忆一下近期一定有心情抑郁的时候，这是因为血瘀阻碍了肝脏的疏散功能。两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就会引起两胁疼痛、胀闷。

心与脾

脾脏主要是消化功能，所有入口食物都要经过脾脏运化，变成营养被人体吸收，再经过血液输送到身体各个部位。思虑过度就容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。

心与肺

肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能到达肺部，通过肺的呼吸排出体外。所以，只有心的功能正常，血液运行才会通畅，让体内的浊气正常地和大自然的淸气相替换。

心与肾

心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”、“水火相济”，就是说二者的交流要畅通无阻。心和肾之间的关系就像太阳和冰川，太阳每天都要出现，把冰川一点点融化，用来灌溉良田、滋养万物。反过来，由于冰川的存在，吸引太阳的热量才使得大地不那么炎热。

《黄帝内经》中关于五脏的比喻非常形象，心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相。将军或宰相出问题了，都会影响到君王的决策。如果单是将军出问题了，对宰相的影响却很小。唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都不好过了。