用水果餐击退宝宝上火症

夏季天气燥热，对于年龄幼小的宝宝，很容易因为饮食不当造成口臭、没有胃口的症状，这就是宝宝上火了。宝宝上火不像大人可以用去火之类的药缓解症状，那么有没有可以替代的食疗方法呢？让小编来告诉你吧。

宝宝上火通常表现为不想吃饭，有口臭，脾气烦躁。看的宝爸宝妈也无计可施，想用药又怕伤害宝宝，那么是不是可以吃一些水果缓解呢？五颜六色的可口水果哪些适合做水果餐呢？我们一起往下看吧。

清火首选——梨

梨是含水量较高的水果之一，被誉为“天然矿泉水”。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、清热解毒、清心降火的作用，对肺、支气管有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。但是宝宝吃多了容易腹泻，那么妈妈们做一份川贝母冰糖梨盅给宝宝吧。

先洗净一个梨，再把川贝母捣碎备用；然后将梨从上面五分之一处横切，并挖去中间的核，这样一个梨盅就做好了；将准备好的川贝母加适量冰糖放入梨盅内，添一些水；最后放入蒸锅，几分钟后就可以吃到美味的川贝母冰糖梨盅啦。

去火必备——柚子

柚子有“天然水果罐头”之称。其果肉肥厚，营养丰富，含有人体需要的钙、镁、钠等微量元素，柚肉中的维生素c含量以及类胰岛素成分，更是可以降血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，适合宝宝食用。

宝贝们在夏季，很容易上火，除了用水果去火外，也要多喝水，最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。