失眠的“神帮助”

失眠的痛苦很多女性朋友都深有体会，顶着黑眼圈，再好的装束也无法掩饰。可是睡不着觉的痛苦无人体会也无法告知，而助睡眠的药物一般都会刺激大脑，所以很少女性朋友会选择。今天小编就给大家发福利咯，告诉你一个助睡眠的神奇穴位帮助你们。

失眠的原因

失眠是由于自主睡眠功能出现障碍，睡眠质量无法满足我们的生理需要，再加上心理影响，导致白天产生瞌睡和一系列神经问题。这是临床常见的症状，以女性和老人居多。

中医称失眠为“目不瞑”，其病理因七情内伤，阴阳失调所致。长期失眠会影响大脑正常运作，特别是前额叶功能的正常运转，如记忆功能、言语能力、注意力等，也会影响到情绪。

失眠“神帮助”——神门穴

《黄帝内经》：“心藏神。”心藏神，穴为神气出入之门，故名神门。神门穴是手少阴心经的原穴，原穴就是指心脏元气经过和留止的地方。

神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴功能主要是助睡眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。

神门穴对失眠有很好的保健作用，每天坚持按揉，可以补心气，养心血，起到安神助眠的作用。当你情绪波动很大，或是失眠多梦的时候，都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

神门穴还具有双向调节的作用，除了可以治疗失眠症，还可以治疗嗜睡症。并且对于记忆力减退、精神狂躁症、老年痴呆症有疗效。当脑力疲劳时，艾灸或者按摩神门穴，可以缓解疲劳，提神醒脑。

广大的女性朋友，如果你还被睡眠问题困扰，不妨自己按揉神门穴吧。掌握穴位要点，缓解自身疲劳，做个睡美人啦。