学生妹月经不调怎么调理

对处于青春期的女生来说，无论是月经的周期、经血量还是颜色质地出现明显的异常，都属于月经不调。这一时期的女性朋友身体更为敏感，月经不调可能会造成卵巢功能失调、全身性疾病或其他内分泌腺体疾病。

青春期的女生大都处于学习阶段，平时课业负担重，如果遇到考试的时候，精神压力会更大，再加上如果平时营养补充跟不上，就很容易造成月经不调，影响身心健康。

处于青春期的女生，身体吸收能力较强，但调节力较差。如果选择用药物治疗月经不调，副作用会表现地更加明显，或者就此潜藏在女孩的身体中，造成健康隐患。所以小编推荐大家选择食疗的方式来进行治疗，无任何毒副作用。下面小编就给大家介绍一个食疗方。

韭菜炒羊肝

先准备韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适量。然后把韭菜择洗干净，切成段。羊肝切片，加水淀粉挂浆。锅中放油烧热，加姜片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味即可。一般每星期食用2~3次就可以了。

此方有温肾固气、补肝明目的功效，适用于女性月经不调、经漏带下等症状。

青春期是女性的特殊时期，这一时期的病症一定要重视，以免为以后的健康埋下隐患。除了使用这个食疗方之外，女生在月经期间及经后，应该有意识地多摄取一些铁、镁、钙，同时多补充维生素D、维生素C，促进钙的吸收。