一定要看！睡觉睡对了也治病！

人体的十二经脉对应十二时辰，每个时辰都有值班的“卫兵”。那么在我们睡觉的时候，也会有守护我们的战士，对我们身体进行调解，养精蓄锐，应对白天的一系列问题。让我们一起看看，睡好觉来养生吧。

在十二时辰的丑时，也就是凌晨一点到三点，守护我们的是足厥阴肝经。《黄帝内经》认为，肝属木，具有解毒和储藏养分的作用，可称之为人体的将军。此时我们在深度睡眠当中，气血回归，滋养肝脏，所以好好睡觉，养护肝经，也是可以治疗疾病的。

在肝经上循行着14个穴位，他们分别是大敦穴，行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门，期门穴。其中很重要的就是前三个穴位。

足厥阴肝经是足三阴经中间的一条经脉，起于足大趾第一节，沿足背向上至内踝前一寸处，向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。

有个成语叫肝胆相照，所以肝经和胆经相表里，胆经是脏器生化的关键，肝在生化气血、抵御外邪侵入方面有至关重要的作用。肝经虽然循行路线短，穴位也不多，但是肝经和胆、胃、肺、膈、肾、眼、头、咽喉等器官都有联系，所以肝经运行失常，可导致女性外阴瘙痒或者子宫脱垂，男性阳痿、疝气、早泄。此外，还会出现面色蜡黄、口干舌燥、小便频繁、大便稀溏等问题。

然而这些问题都可以通过睡好觉来解决，那么我们又为何不好好睡觉呢。按时睡觉，避免熬夜，身体健康就万福金安了。