夏季多吃这种水果 让你清凉一夏

夏天到了，各种各样的水果大量上市，让人挑花了眼。夏天暑热难耐，那哪种水果最适合在夏天吃呢？今天小编就给大家介绍一种水果，夏天多吃，能缓解炎热的天气带来的各种身体不适感，让你清凉一夏。

它就是菠萝。菠萝又叫凤梨，是凤梨科草本植物菠萝的成熟果实。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊的香味，深受人们喜爱。

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、维生素C、B族维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等成分。有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，夏季如果有伤暑、身热烦渴、消化不良、小便不利、头昏眼花等症状，吃点菠萝就可以缓解。把菠萝做成果汁来喝，里面含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。

所以，炎炎夏日，大家可以在家DIY一杯菠萝汁来解暑，能够起到清热除烦、生津止渴的功效。

另外，提醒大家一点，吃菠萝时最好把菠萝切成片，放在淡盐水里浸泡30分钟，然后用凉开水浸洗后再吃。这样菠萝吃起来味道会更甜，而且盐水能破坏菠萝朊酶对人体的致敏性，预防“菠萝病”的发生。