神经衰弱怎么办 拉拉耳垂就有效

神经衰弱是一种很难缠的疾病，患者一般表现为容易疲劳、烦恼、发脾气等，而且很敏感，有时对光和声音会有不适感，严重的会出现睡眠障碍，出现头部不适感、肠胃不舒服等症状。

神经衰弱往往久治难愈，因为它是一种情绪障碍。经常表现出焦虑不安、恐惧和烦恼等多种情绪，整天忧虑重重，闷闷不乐，担心自己得了什么大病，能不能治好。

治疗神经衰弱，中医常用拉耳垂的方法。双手掌相互摩擦发热后，两手掌同时轻轻揉搓对侧耳廓2~3分钟，然后用两手的拇指和食指屈曲分别揉压对侧耳垂2~3分钟，最后开始向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，直至耳垂有热胀感为止，这时全身也会产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。按照这个方法，每天锻炼3~5次，可以收到意想不到的效果。

如果发现自己患上了神经衰弱，除了必要的药物治疗外，还要树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。坚持锻炼身体，以增加免疫力，恢复神经紊乱。另外，要保持心胸宽广，一般的小事不要往心里去，顺其自然，学会拿得起放的下。