盆腔炎的自我治疗好方法

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。但在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数。这里给大家介绍一个自我治疗的好方法。

有一些急性盆腔炎不彻底治愈，就会衍变成慢性的，慢性盆腔炎发病时间长，病情较顽固。所以治疗的过程中，可以采用自我治疗的方法来辅助。

今天小编介绍的这个方法很简单，叫“缩阴提肛功”，医学上被称为“盆底肌肉锻炼”。看似很深奥，其实做起来特简单。躺在床上，放松全身，有意识地收缩阴道与肛门部位的肌肉。每次同时收缩阴道、肛门，时间保持在3秒钟左右，然后放松3秒钟，再继续，连续进行15分 钟。每天1次，需要坚持一个月。

需要注意的是：收缩阴道的动作，与小便的时候突然收缩阴道非常相似，而且在做这个动作的时候应该有意识地收缩肛门。在进行锻炼的时候，要注意克服一个问题：错误的将屁股、大腿部位的肌肉收缩，阴道、肛门处的肌肉却没有变化。

一般来说，盆腔炎患者的盆腔内部之中都会出现增厚、粘连的炎症组织，从而造成局部血液循环不畅。“缩阴提肛功”则是通过运动而起到活血化疲的作用。不断对肌肉进行收缩、锻炼，能够有效地促进盆腔内部的血液循环。

这个动作可以辅助药物治疗，更好的治疗阴道炎症。只要坚持锻炼，会很快恢复健康的哦。