肾虚导致的腰膝酸软 怎么调理最有效

老人到了一定年岁，会出现腰膝酸软的症状，这种症状多是肾虚引起的，所以补肾是关键。今天小编推荐一个有效的食疗方法，治疗肾虚导致的腰膝酸软，效果最佳。

中医理论讲，腰为肾之府，所以腰疼病的发作与肾脏有很大关系。一般肾虚引起的腰痛，患者会反复疼痛，喜按揉痛位，并且感觉腰膝酸软。对于这种症状，有一个很有效的食疗方法——杜仲炖猪腰。

具体方法如下：取杜仲30克，猪腰1个。将猪腰处理干净，与杜仲共同放置在一个碗中，加入调味料。将碗放入蒸锅之内将猪腰蒸熟，将杜仲去掉就可以了，只吃猪腰，一周吃一次，4周为一个疗程。

为了去除主要中的膻味，在清理猪腰的时候，最好除去猪腰颜色较深的部位，把剩余部分切成条状，放入食盐、料酒、蒜姜末拌匀，5分钟以后将渗出的血水清理干净，然后放入白糖搅拌均匀，5分钟以后再用清水清理干净。

我们经常说“以形补形”，猪腰的确能够起到补益肾脏的功能，但是在这个方子中，起到决定作用的是杜仲，猪腰的作用是补益肾气。杜仲当中含有成骨细胞的活性物质，还可以有效地预防骨质疏松症。