老年人养生须知 老人养肾的注意事项

老年人是最关注养生的人群，也是最应该养生的人群，随着年龄的增长，老年人的很多身体器官会逐渐衰老，其中也包括肾。为什么老年人养生要特别重视养肾呢？老年人养肾的注意事项有哪些呢？

肾脏是人体最重要的器官之一，肾脏的基本功能是生成尿液，清除体内的代谢产物及某些废物、毒物，是保证人体体内环境稳定、新陈代谢得以正常进行的先决条件。所以，老年人养生要格外重视养肾。

下面我们来看看老年人养肾要注意哪些事项。

要尽量控制血压

对于慢性肾功能不全并发髙血压的患者，特别是患有肾小球肾炎的患者，往往会在没有任何诱因的前提下，肾功能出现急剧的恶化。所以，老年人如果患有高血压，日常生活中要注意采取有效的措施，尽量控制好血压，以防止肾病的发生及加重。

要防止滥用药物

肾脏是重要的排毒器官，药品中的毒素大都经过肾脏排泄出来，而不少感冒药、消炎止痛药、抗痛风药、抗高血压药及中草药等，都对肾脏有较强的毒害作用，因此，老年人在选择使用药物时，要尽量选择对肾脏伤害小的药物，用药时要遵循医嘱，尽量避免自行购药。

要尽量预防感染

感冒是引发、加重肾病最常见的一种感染，而咽炎、扁桃体炎等感染都有可能会引发肾病。如果原本就有肾功能障碍，这些感染就会进一步加重病情的发展。因此，老年人要尽量预防感染的发生，一旦发生感染，要及早地采用抗生素治疗，但前提是尽量避免使用有肾毒性的药物。

另外，老年人养肾，还要从日常饮食入手，尽量控制食盐的摄入量，平时可以进行适当的体育锻炼等，这些都有助于老年人养肾。