软组织损伤的外部治疗妙招

运动是男人的天性，只要有时间，就想约上三五好友来场篮球赛，或者一起到山间田野骑行。运动是好事，可是运动过程中受伤也在所难免。今天，小编给广大男同胞介绍一个软组织损伤的外部治疗小妙招吧。

软组织损伤一般是受外来压力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤。一般产生在人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。

急性软组织损伤后，很多人都会选择热敷，比如拿条热毛巾盖上或拿一盖灯烤着，这种方法是不正确的。热疗会让肿胀加重，炎症也会加重，所以必须进行冷疗。局部冷疗可以减轻局部炎症、防止肿胀面积扩大。

冷疗之后，就可以请出小妙招的主人翁——仙人掌。将仙人掌的外皮与刺刮掉，然后捣成泥，找一块干净透气的布，将仙人掌泥涂抹在肿胀的地方并用布包扎好。每天两次，两三天就可以消肿了。

当局部肿胀、炎症得到稳定的控制后再开始热敷，这样能够促进局部的血液循环，帮助组织生长修复。

仙人掌的茎、果实都能起到消炎与镇痛的作用，仙人掌中的谷固醇为抗炎活性成分，三萜皂苷为镇痛活性成分，所以仙人掌是治疗软组织损伤的特效药哦。