“小胖墩儿”越来越多该怎么办 减肥首先得除湿

很多家长认为，满足孩子成长所需的营养就是多吃，孩子白白胖胖才健康。其实不然，孩子肥胖会诱发很多疾病，而且成年后患高血压、冠心病、糖尿病的几率很高。所以，小儿肥胖一定要及早预防、及早治疗。

随着生活水平的不断提高，“小胖墩儿”的出现频率也随之上升。儿童肥胖不仅会影响到儿童的外在形象，还会直接影响孩子的健康和智力，这该怎么办呢？

导致小儿肥胖的原因主要有两方面：先天和后天。如果孩子先天为湿性体质，或后天食物摄入太过单一、饮食结构不合理或饮食量大、进食时间不合理等，均会导致小儿肥胖。

那么对于后天的肥胖儿童，应当控制饮食结构、饮食时间。可是先天的就需要通过调理来治疗了。

先天湿性体质的孩子，体内痰湿之邪存于皮下，就引发了肥胖，也是我们常说的虚胖。这种肥胖单纯靠控制饮食不管用，应当从除痰湿入手。

有道菜可以用来辅助治疗儿童“虚胖”——苦瓜炒鸡蛋。取苦瓜1根、鸡蛋3个，精盐、胡椒各适量。 先将苦瓜清洗干净，去掉籽后切成细长的条状。鸡蛋打入碗中，之后放到锅中炒至七分熟后起锅将鸡蛋盛出，然后将锅置于火上，倒入适量植物油，放入苦瓜翻炒至熟，倒入鸡蛋一同翻炒，最后调入少许精盐、胡椒即可。

想要预防小儿肥胖，应当从小养成孩子良好的饮食习惯，让孩子定时定量吃食物。如果孩子已经有肥胖迹象，可以根据孩子的体质为孩子烹饪有针对性的膳食，辅助孩子减少体重。