丢三落四总忘事 别让老年痴呆症给吓到

有的老人丢三落四总忘事，甚至出门买瓶酱油，就找不到回家的路了。这是脑动脉硬化的表现，也就是说极有可能发展成为老年痴呆症。不少上了年纪的老人，都担心患上这种症状，认为一旦患病，就只能呆在家中坐以待毙。其实，如果我们积极面对，还是可以预防的。

老年痴呆症是一个由浅入深的过程，如果可以早发现、及早进行干预，就很有可能将病情控制住。从中医的角度来看，老年痴呆症主要是因为年老体弱，脏腑功能衰弱而引起的，尤其与心、脾、肾三脏有着非常密切的关系。而人的舌头，与心、脾、肾三脏都是相连接的，可以说是“动一舌而调三脏”。

那么，老人不妨试一试下面这两组舌头运动。

用舌头将牙床抵住，在口中沿着顺时针方向进行转动，反复搅10次，然后用牙齿轻叩40次，再以口中唾液鼓腮运动10次，最后将唾液咽下。

稍微将嘴半张，尽量将舌头伸出后缩回，反复进行15次，然后学习“蛇吐信”的方式，把舌头伸出后左右摆动20次。上述动作做完后，同样将口中的唾液咽下。以上两组动作每日三次。

为什么两组动作都要咽下唾液呢？从中医的理论来看“肾在液为唾”，唾液就是肾精所化生的，因此将唾液咽下后，能够起到补肾作用。中医理论上讲肾藏精，精生髓，髓聚于脑，所以说肾脏是生髓的器官，脑为聚髓之海，采取吞唾液的方式就是补脑。

此外，根据研究发现，人体分泌唾液的腺体，会分泌出一种叫 “Ghrelin”的物质。“Ghrelin”是一种生长激素的内源激素，有些学者称其为“返老还童素”。经过研究发现，“返老还童素”在大脑的记忆、学习、睡眠等多种神经功能中扮演了很多的重要角色。

经常活动舌头，可以充分吸收“返老还童素”，对于治疗老年痴呆症，具有一定的积极意义。预防老年痴呆，对于老人是非常重要的，应该多参加—些社会活动，多用脑哦。