想要孩子以后不挑食 妈妈从怀孕时就该注意这些

现在，很多孩子会有挑食、偏食的习惯，这也不吃，那也不吃，只吃自己喜欢的食物，时间久了，就会造成营养不良，危害孩子的身体成长发育。其实，要培养孩子的饮食“品味”，从孩子在妈妈子宫里就要开始了。

有研究表明，孩子的味觉偏好事实上从在妈妈子宫内就开始了，来自子宫的记忆对婴儿的感觉很重要。同样，他们在子宫中快速成长时也体会着特定的味觉及嗅觉。

很多实验都证实了食物的味道会扩散至羊水中，而整个孕期中大约有12周时间胎儿会吞咽羊水，实验也证明羊水中的这些味道会影响将来婴儿对食物的喜好。我们来看看下面这个实验。

1995年，海普测试了出生刚20小时的婴儿对大蒜味道的反应。实验中，一半的母亲妊娠后期每周至少吃4次大蒜，而另一半一点也没吃。母亲没吃大蒜的婴儿会讨厌这个味道， 而其他的婴儿一点也不介意此味道。

由此可见，母亲吃的食物的味道能扩散入子宫，然后影响婴儿的味觉偏好。所以，准妈妈在怀孕期间最好不要挑食，要吃各种蔬菜及健康食物，这样不仅可以让未出生的宝宝吸收全面而充足的营养，还能为他以后的生长发育打下坚实的基础，让孩子养成良好的饮食习惯。

而婴儿出生后，在吃母乳的阶段，母亲吃的食物也会影响乳汁的味道，如果母亲在哺乳期喜欢吃某样食物，那孩子长大后，大多也会喜欢这种食物。

所以，哺乳期也是培养孩子健康饮食习惯的重要时期，哺乳期的妈妈们要注意自己的饮食，不要偏食、挑食，饮食要保持全面健康，别看宝宝现在什么也不懂，等他长大点，这些饮食习惯就会表现出来。