炎热夏季别偷懒 坚持泡脚好处多

脚是人体的“第二心脏”，很多朋友都知道泡脚好处多。温水泡脚，可以刺激脚部反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。但是，大家一般都选择冬季泡脚，却不知道，夏季坚持泡脚，好处更多哦。

炎热夏季千万别偷懒，依然坚持泡脚，对健康大有好处。

好处一：辅助治疗疾病

人们常说，“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见温水泡脚的作用很大。尤其是夏季，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过温水泡脚，可以加速体内排寒。

好处二：消除疲劳以及缓解压力

夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，尤其是上班一族，工作压力非常大，在家可以坚持温水泡脚，这样就能够放松身体，缓解压力，消除疲劳。

好处三：刺激足部的穴位、反射区和经络

从中医角度来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位。很多人在做足疗时，按摩师点压我们的脚，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。那么，用温水泡脚也可以起到相同的作用。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，在泡脚的同时，还有助于经络的疏通。

夏季泡脚的好处这么多，那么有哪些需要我们注意的事情么？

当然有了，最需要注意的就是水的温度。生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。其实并不是这样的，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。对于患有心脑血管疾病的人来说，水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，这无异于雪上加霜。

在试水温的时候，我们可以用手试。因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

另外，泡脚的时间最好不要超过半个小时。泡脚时间太长，容易增加心脏的负担，也有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

既然夏季泡脚好处这么多，大家还是要坚持泡脚。每天下班回家，在看电视，玩手机的同时，就可以保养身体，这可是事半功倍的好事哟。