这些会使牙齿变色的食物 您还在吃吗

牙齿是人类重要的消化工具，小孩从出生四个月左右便开始长乳牙，到六岁左右乳牙开始脱落长出新的恒牙。这些恒牙将伴随每个人的一生直到老年。每个人都希望自己的牙齿健康洁白，不仅吃起东西来随心所欲，也会在自己的社交中给自己加分。

牙齿的最外层是一层牙釉质，它起着保护牙齿的作用。但它的保护并不是固若金汤，因为牙釉质具有一定的渗透性，我们日常饮食中的酸性物质和深色物质会给牙齿染色，尤其是酸性物质，它会把牙釉质溶解腐蚀，影响牙齿的颜色美观。下面这几种食物和习惯是最容易给牙齿着色的。

碳酸有色饮料

碳酸饮料中由于含有碳酸，会在饮用时破坏牙釉质，这也是为什么我们会在喝了碳酸饮料后会感觉牙齿粘粘的，若果上下排牙齿接触的话会有一种摩擦力增大的感觉。这里面尤以可乐最为严重，在碳酸溶解牙釉质的同时黑褐色的焦糖就会渗入牙齿。

咖啡

喜欢喝咖啡的人越来越多，无论是在休闲时、工作时或者晚上挑灯夜战时，一杯香浓的咖啡能给人提神醒脑。但其实咖啡也是呈酸性的，而且颜色较深，很容易造成色素在牙齿上附着和沉积。如果实在不能少喝咖啡的话那就来一杯牛奶咖啡吧，这对于爱喝咖啡的人来说是一个不错的选择。

日常调味品

调味品中主要是食醋。醋里面醋酸的酸性是非常强的，所以它也具有很强的渗透性。另外酱油也是会给牙齿上色的调味品之一，其实酱油虽然颜色很深，但它的渗透作用并不是很大，但时如果做菜时既放了酱油又放了食醋的话那效果可就不一样了，二者相会作用会对牙齿产生很强的着色效果。这时大家可能会困惑：做菜不放酱油和醋那还有什么味道。其实我们可以选择浅颜色的调味品，这样既吃着更香又不会伤害牙齿。

保护牙齿一定要从平常的小习惯做起，否则牙齿损坏了花几千大洋治疗不说，还会影响我们的食欲，更会让自己的形象大打折扣。