慢性胃炎患者 试试这三种体育锻炼

慢性胃炎是十分常见的消化系统疾病，通常会出现腹部闷胀疼痛、泛酸、食欲减退、腹泻、嗳气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大，因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键。除此之外，运动疗法可以缓解症状。

今天，小编给大家推荐三种适宜慢性胃炎患者的体育锻炼：

按摩腹部：

可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。

方法：仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3～4次，每次5分钟左右。

散步：

散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地前后收缩，横膈肌上下运动。这对胃肠来说，会起到一种有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠消化功能。

打太极拳：

可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持，还可使炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。

以上是通过运动方式治疗慢性胃炎的方法，相信大家都已经有所了解。对于这种疾病，及时采取有效措施才是正确的，积极运动，促进新陈代谢，增强身体抗体，无疑是必要的。