懂得这些 吃桃子才能更健康

桃子味美多汁，盛产于夏季，不仅可以直接食用，还可以用做甜品、饮品、沙拉等等，受到大家的喜爱。其实，桃子对人体的健康也很有帮助。今天，小编就带大家进一步认识桃子君吧！

桃是一种落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁。果肉有白色和黄色之分，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜；而欧洲、澳大利亚和北美洲的人则喜欢黄色果肉、味道较酸的品种。

桃子的果肉中富含糖、磷、铁、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、肺结核等出现的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

不过，也不是所有人都适合食用桃子。桃子适合肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者宜少吃。

那么，怎么吃桃子能够更健康呢？桃子可以与牛奶搭配食用，两者均含有丰富的营养，既可滋补身体，又可清凉解渴。另外，桃子含有丰富的果糖、维生素等，具有养阴生津的功效，与莴笋一起食用具有利水消肿的作用。

最后，小编需要特别强调的是，我们在食用前要将桃毛洗净，以免刺激皮肤引起皮疹，或吸入呼吸道引起咳漱、咽喉刺痒等不适。同时千万要记住，桃子有腐烂的地方不可食用。