老人养生三大宝:通胃经、多叩齿、揉耳背

2018-08-02

老人养生的目的很明确,一是要身体健康,二是延缓衰老。这也是众多养生方法都推崇的养生目的。今天小编就给大家介绍老人养生的三大法宝:通胃经、多叩齿、揉耳背。

敲打胃经

老人的衰老,最先体现在面部,所以要保持面色健康红润,那么不妨经常敲打胃经。敲打胃经前,要把十指指甲磨平,以防划伤肌肤。

老人养生三大宝:通胃经、多叩齿、揉耳背

用10个手指肚敲击面部,有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。但面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。可是,接通点在哪儿呢?就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。

经常捋脖子,心脑血管疾病还可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。

老人养生三大宝:通胃经、多叩齿、揉耳背

当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。

多叩齿

当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是肾气就会很足呢?牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。

老人养生三大宝:通胃经、多叩齿、揉耳背

多叩齿,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。这样既健壮牙齿,又起到很好的补肾效果。

揉耳背

人老了就容易耳鸣,通常耳鸣的原因就是肾气不足。把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

老人养生三大宝:通胃经、多叩齿、揉耳背

当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。

您看,小编告诉您的都是生活中简单实用的方法,这样的养生方式,才是老人最容易接受,也最有效果的呢!