老人养生三大宝：通胃经、多叩齿、揉耳背

老人养生的目的很明确，一是要身体健康，二是延缓衰老。这也是众多养生方法都推崇的养生目的。今天小编就给大家介绍老人养生的三大法宝：通胃经、多叩齿、揉耳背。

敲打胃经

老人的衰老，最先体现在面部，所以要保持面色健康红润，那么不妨经常敲打胃经。敲打胃经前，要把十指指甲磨平，以防划伤肌肤。

用10个手指肚敲击面部，有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。但面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。可是，接通点在哪儿呢？就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。

经常捋脖子，心脑血管疾病还可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。

当您连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。

多叩齿

当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢？牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。

多叩齿，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。这样既健壮牙齿，又起到很好的补肾效果。

揉耳背

人老了就容易耳鸣，通常耳鸣的原因就是肾气不足。把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。

您看，小编告诉您的都是生活中简单实用的方法，这样的养生方式，才是老人最容易接受，也最有效果的呢！