解决男性脱发尴尬 内服加外养双管齐下

脱发，是困扰男性的生理现象之一，也可以说是一种生理机能性疾病。就脱发本身而言，是内因和外因双重作用的结果。内因即亚健康状态、脏腑疾病；外因就是生发环境的损坏。就此，我们也提出内服加外养双管齐下的解决方法。

我们的头发就好比农民的庄稼，如果土壤肥沃、水源充分、阳光充足，那么庄稼就长得好。而头发也需要这样的营养才能长得好哦。

中医认为，脱发与血气盛衰有关，也和肾虚有关。那么脱发的男士可以通过服用“生发丸”来调理。把120克侧柏叶，60克当归焙干后研为细末，将两者混合后加适量水搅拌均匀，揉成黄豆粒大小的药丸，风干即可。

每天早晨用淡盐水服用9g生发丸，连续服用20日为1疗程。轻度脱发者服用1个疗程即可见效；脱发严重时，可连续服用3～4疗程。

接下来，我们就要谈一谈外养了。可以用白兰地酒擦洗脱发的地方，通过局部的刺激，增强局部的血液循环，促使头发重新生长出来。

除此之外，生活中我们也要注意一些细节。首先，不要选用脱脂性强的洗发膏。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。其次，不要选用塑料梳子梳头。塑料梳子容易产生静电，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。还有，避免频繁烫染头发。长期频繁烫、染发，会诱发脱发，甚至导致头皮癌，尤其是已经开始脱发的患者，应尽量避免。

时下，由于季节的原因，我们还要注意防晒。阳光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。如果是在空调屋里，则要控制空调的使用时间，因为空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发产生的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

不过，最重要的还是要保持好心情。情绪的稳定也是防治脱发的因素之一。所以，脱发患者务必须消除精神压抑感。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。