四类零食让你的孩子变笨 明智妈妈千万别买

如今生活水平提高了，再加上很多家庭都只有一个孩子，难免会宠爱有加。平时零食是少不了的，大包小包的零食是孩子的最爱。在三餐之外，适量的吃点零食对孩子是有好处的，但是零食也有好坏之分，好的零食会补充营养，而坏的零食就会影响孩子的身体健康和智力发育了。

下面这四类零食就是危害身体健康的坏零食，多吃会有可能让孩子变笨，妈妈们一定要注意别给孩子吃。

含有激素的零食

我们都知道大量的激素会影响孩子发育，容易导致性早熟，这会给孩子的身心带来巨大的伤害。性早熟会让孩子生长过快，骨骼会提前闭合，这样孩子的身高会明显低于正常人。另外，第二性特征的提早出现，会影响孩子的心理健康，不利于孩子的正常学习和交际。

此类零食包括炸鸡、燕窝、牛初乳、蜂王浆、反季节水果等。

含有反式脂肪酸的零食

近年来，关于反式脂肪酸的负面新闻越来越多。过量的反式脂肪酸会增加孩子肥胖的风险，还会增加患心脑血管疾病的几率，甚至会影响智力发育，使记忆力减退，让孩子变笨。

含反式脂肪酸较多的食物包括奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、油炸食品等。

含铅多的零食

含铅多的零食包括皮蛋、膨化食品、爆米花、罐头制品等，如果孩子经常吃这些食物，体内含铅量过高，很可能会出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟钝、视觉神经出现损伤等后果，时间久了会影响孩子的智力发育。

高能量的零食

高能量的零食是指高糖、高盐、高脂肪类的零食，孩子如果经常吃此类零食，会增加肥胖、高血压、肾功能降低和各种慢性病的风险。

像可乐、薯片、膨化食品、油炸物、巧克力、炸鸡、各种甜味饮料等都属于高能量的零食。

市面上琳琅满目的零食往往会迷惑人们的眼睛，哪些零食健康，哪些又有害呢？这就需要妈妈们的“火眼金睛”来辨别了。看配料表是最快捷的方法。

首先，排在配料表前面的物质一般含量高，如果不是天然成分，最好别购买。其次，配料表中有“氢化油”、“植物油”等字样，说明含有反式脂肪酸，最好不买。最后，食品添加剂多的零食不要买。

孩子都是妈妈的宝贝，明智的妈妈一定要选择正确的方式去爱孩子，在给孩子选择零食时，要避免这些不健康的零食。可以给孩子准备酸奶、新鲜水果、坚果、粗粮制品等对身体健康有益的零食。