喝醉猝死背后的秘密 与醉后睡姿有关系

对于很多男人来说，工作应酬、朋友聚会喝酒是常事，而且往往会喝多。很多男人喝多了喜欢睡觉，那醉的不省人事的你，知道哪种睡姿会伤害身体健康？哪种睡姿最适合醉酒的人吗？下面就随小编一起了解一下吧。

很多男人会醉到“断片”，这是酒精对中枢神经系统的抑制作用导致的一种失常状态。这时候如果采取了不正确的睡姿，可能会伤害到身体健康，甚至会危及生命。所以，醉酒后不要采取下面这三种睡姿。

仰卧平躺

这种睡姿是醉酒者最常用的睡觉姿势，喝醉了往床上一躺就不动了。但这是最危险的一种醉酒入睡的姿势。因为喝醉的人往往会呕吐，但是醉酒后人的咽反射及吞咽动作会变得迟缓，这时如果仰卧平躺睡觉，呕吐时一旦醉酒者反应不过来，呕吐物很可能会返流入气管，造成误吸。轻者会造成吸入性肺炎，严重者可能会堵塞气管，导致窒息死亡。

俯卧位

俯卧位也是醉酒者常用的睡姿，但醉酒的人往往会不省人事，而且全身的肌肉是松弛瘫软的，力气也会变小，但俯卧位时口鼻是朝下的，往往会埋入被褥或软枕中，这会造成口、鼻呼吸通道不畅。此外，人体的躯体重力又会使胸腹部受压，会限制呼吸，导致人体缺氧，这样会加重醉酒后的昏迷。

坐着睡

很多男人喝醉了，随便坐在哪里就睡了。但是醉酒后心血管反射调节能力会减弱，再加上呕吐、出汗等会使人体丢失大量的水分，会导致血管内血容量相对不足，容易导致低血压或者休克。但是此时采取坐姿的话，不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会加重血容量不足的现象。

那么，醉酒后采取哪种睡姿才是最正确的呢？

专家推荐侧卧位为好，以右侧卧为佳。因为右侧卧不会压迫到心脏，而且肝脏在右侧，右侧卧有利于血液回流到肝脏，这有益于肝脏的养护。而且侧卧睡姿最解乏，有利于放松大脑，提高睡眠质量。