多让牙齿动一动 竟然能够预防脑血栓

脑血栓，是老年人常见的疾病之一。老年人试图通过药物、饮食等多种途径预防它，但是殊不知，一个小小的动作，竟然对脑血栓有很大的预防作用！就是“牙齿运动”。下面，咱们就来看看为什么。

俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。另外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。

其实，叩齿的好处可不止以上这些。把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地“咬牙切齿”，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十下。

按照这种叩齿方法，可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，又有助于防止发生脑中风。

最后，小编还想给大家说说预防脑血栓形成，还需要注意哪些方面：

1、积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

2、正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

3、定期检查，最好每年检查一次胆固醇和血脂。

4、不吸烟，不大量饮酒。

希望老年朋友对这些事项多加注意，有事没事多做“牙齿运动”，相信会有不小的收获！