治疗困扰教师多年的职业病 给老师们的福利

教师，是太阳底下最光辉的职业。大多数老师数十年如一日，站在三尺讲台上，向学生们传授知识。可是，由于职业的特殊性，日积月累，他们也会有一些职业病。那么，教师都有哪些职业病呢？又该怎么有效地预防呢？

1、声带息肉

预防声带息肉主要从以下两点入手：

（1）注意声带的休息，少说话。不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈；一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。

（2）尽量不要大声喊叫、吼叫，避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷；少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。

2、粉笔综合征

用完粉笔以后，应及时洗手，注意护肤，比如适当使用护肤霜。另外，如果皮肤过敏的话，应经常洗脸，可以适当吃点抗过敏药。

3、颈腰受损

治疗腰椎疾病有吃药、手术、理疗等方法，理疗通过针灸疏通经脉、电疗改善局部血液循环、按摩牵伸关节等方法可以达到标本兼治的目的。最好的预防方法是加强运动，比如每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、非竞技球类运动、骑自行车等。

总之，教师工作压力大，平日里一定要注意劳逸结合。另外，由于职业带来的风险因素，教师一旦感到身体有上述不适，一定要尽早及时就诊。