秋季皮肤瘙痒难忍如何是好？ 教你2招摆脱它

炎热的夏季已经过去，凉爽的秋季让人们从内到外都惬意起来。但对于敏感性肌肤人群来说，这个季节就不那么好过了，干燥多风的天气会给皮肤带来各种问题，比如脱皮、瘙痒、红疙瘩等等，而且特别痒痒，往往越挠越痒，会给皮肤带来严重的损伤。那如何摆脱这种皮肤瘙痒呢？

秋季皮肤瘙痒分为两种，即全身性瘙痒病和局部性瘙痒病。全身性瘙痒病多发生在夜间，往往瘙痒剧烈，会影响患者的睡眠质量。局部性瘙痒病发生于身体的某一部位，往往也是瘙痒难忍，如果经常抓挠，可能会导致继发性皮炎。

秋季皮肤瘙痒是一种皮肤病，下面小编就教大家如何预防，摆脱皮肤瘙痒的痛苦。

首先，做好皮肤的补水保湿

秋季干燥，要适当增加饮水量，敏感肌肤要做好皮肤的保湿护理，每次洗脸洗澡后，要适量涂抹补水保湿的护肤产品。特别干燥的部位每天可涂多一两次保湿润肤液。

此外，秋季干燥，可适当减少洗澡的次数，特别是皮肤有干痒症的中老年人，更不要天天洗澡甚至使劲搓身。洗澡是水温也不要太高，沐浴产品也要选择温和中性的产品。沐浴后要做好全身皮肤的护理，对于已经有皮肤瘙痒的患者，最好在患处涂抹橄榄油、甘油、蛤蜊油、尿素软膏等油性护肤产品，已改善皮肤干燥缺水的现象。

其次，多吃滋阴润燥的食物

秋季是很多人喜欢的进补时期，俗称“贴秋膘”。但进补不可盲目，要根据自身体质而定。秋季容易皮肤瘙痒的人，要忌食鱼虾海鲜以及牛羊肉等发物以及辛辣的菜肴。可以多吃新鲜的应季蔬菜和水果，比如雪梨、芹菜等。也可以在医生的指导下通过药膳来调理，以下两个药膳就是不错的选择。

（1）四物汤，这是中医补血的经典方，由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。可取当归10克，白芍10克，用排骨或鸡煲汤食用，有助于养血润燥。

（2）沙参麦冬饮，由沙参、麦冬、桑叶、甘草等组成。可取沙参、麦冬各15克，用排骨或鸡一起煲汤食用，有助于养阴润肺。

其实，秋季皮肤瘙痒是可以避免的，只要注意皮肤的保养和饮食的调理，就可以安稳度过秋冬季节，皮肤问题自然不会来打扰。