防治肝硬化怎么吃 两种水果是首选

你知道吗？过度疲劳、睡眠不足都会影响肝脏细胞的营养滋润，导致肝细胞受损、人体抵抗力下降。但大部分现代人都背负着巨大的生活工作压力，熬夜、加班、应酬是常有的事，身体透支的同时，容易患上肝炎、肝硬化等肝脏疾病。下面小编就给大家讲讲肝硬化患者该如何饮食。

所以，生活中要注意养肝护肝，预防肝脏健康。可以多吃以下两种水果来达到解毒护肝、防治肝硬化的目的。

水果一：桔子

桔子气味芬芳怡人、口感酸甜，是人们很喜爱的一种水果。中医认为桔子有止癔病、祛风邪的作用。桔子中含有多种维生素，包括维生素E、维生素C等，可以有效维护肝细胞的健康、预防便秘、增强肝硬化患者的免疫力，能起到解毒、强脾、健胃等作用。

水果二：香蕉

香蕉有润肠、通便的作用，常吃香蕉，可以作为肝硬化的常规护理，特别是接受完肝硬化手术后的患者，吃香蕉可以预防肠道出血，香蕉中富含大量的膳食纤维，常吃能增强肝硬化患者的肠道功能。

除了多吃以上两种水果来养护肝脏外，生活中要避开以下两点，以保护肝脏健康。

避免熬夜和疲劳

在上文中我们提到经常熬夜和疲劳会导致肝脏健康受损，肝脏的负担过重，营养不够，就会出现肝硬化等疾病。所以，生活中要注意避免熬夜和过度疲劳，给肝脏足够的休息时间，使受损的肝细胞逐渐修复。

不可过量饮酒

喝酒伤肝是众所周知的事情，大量饮酒会导致肝损伤。饮酒量越大、饮酒时间持续越长，对肝脏伤害越大。酒精会毒害肝细胞，影响肝细胞的结构和功能，诱发酒精性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病。

所以，如果你经常熬夜或者喝酒，要小心给肝脏带来伤害，不妨常吃以上两种水果来养肝护肝，维护肝脏健康。