四个久坐带来的恶果 你中招了吗？

对于大部分坐办公室的白领来说，每天工作繁忙，运动健身早已成为一种奢望，每天上班都是长时间一样的坐姿，这样很容易造成人身体的损伤。久坐的危害有很多，赶紧来和小编一起看看吧。

在《黄帝内经》中有记载：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”久坐不动很容易导致气血循环障碍，从而引起发一系列的身体疾病，对身体造成损害。

久坐伤心

心脏对我们的重要性不言而喻，如果人们长时间久坐不运动，容易造成血液循环减缓，血脉不通，从而导致高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

久坐伤肉

久坐伤的是肌肉，经常久坐不动，又缺乏运动，会导致气血不畅，肌肉松弛，降低肌肉的弹性，导致肌肉萎缩，还会出现消化不良、倦怠乏力、便秘、痤疮等病症。

久坐伤颈椎

颈部是气血通往大脑的通道，长时间久坐会使得颈肩腰背持续保持固定的姿势，使得韧带处于一种紧张的僵持状态，久坐还会加重骨盆和骶骼关节的负担，导致气血瘀滞，从而引起便秘、痔疮，颈椎病，下肢麻木等疾病。

久坐易折寿

中医上认为 “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，经常运动可以保持阳气的充足，使人通筋活络，可以抵抗自然老化。久坐不动者，人体的新陈代谢率比较缓慢，会加速人的衰老，容易让人短命。