月经期间别碰5种食物 小心阻碍排毒

月经期是女性的特殊时期，每个月的那几天女性的身体会出现一些不适，需要特殊对待。月经是女性的排毒方式之一，排毒顺利，才有利于女性的身体健康。日常饮食中有些食物会阻碍经血的排出，女性朋友们需注意。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、阴道分泌物及子宫颈粘液的混杂液体，是身体的废弃物。只有经血顺利流出，才能起到排毒的作用。在月经期间女性最好别碰以下5种食物，以免阻碍排毒。

咖啡

咖啡是很多女性喜欢的饮品，但在月经期间还是少碰咖啡为好。咖啡中含有大量的咖啡因，会加重经期情绪不稳的现象，让女性变得更加焦虑、易怒，还容易引起乳房胀痛，破坏体内碳水化合物的新陈代谢。

西瓜

西瓜寒性大，容易让经血结块，形成淤血后不易排出，就会引起痛经。而且西瓜等寒性食物会导致阳气泄露，损伤子宫健康，严重时会导致闭经或经量减少等现象，影响排毒。

巧克力

你还在认为经期吃巧克力能缓解痛经吗？其实，这是一种极端错误的认识。巧克力属于高糖类甜食，其中含有的儿茶酚胺，会加重女性经期烦躁和乳房疼痛的症状。而糖分会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重身体不适的现象。

油炸食物

油炸食物被称为垃圾食品，其中含有大量的油脂，食用后难以消化。对月经期的女性而言，会增加经期皮肤的负担，导致粉刺、痤疮、毛囊炎等皮肤问题出现。此外，月经期间人体内脂肪和水的代谢比较慢，如果吃的大量的油炸食品，会导致过多的脂肪在体内囤积。

柿子

柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸会与铁结合，形成凝固物排出体外，这就妨碍了人体对食物中铁的吸收。而经期女性会流失大量的血液，此时正是需要补充铁质的时候，所以最好别吃柿子。

女性的子宫环境处于“温暖”的状态时才能将经血排得干净。那吃什么能温暖子宫，有利于排毒呢？首选就是红糖。红糖性温，有活血、补血、通淤的作用，经期常喝红糖水，能温暖子宫，有利于经血排出。