食用柠檬有讲究 教你如何正确冲泡柠檬水

柠檬是日常饮用与做菜必不可少的水果之一，很多人都只记得柠檬可以美白补充维生素C，那它其他的作用大家又知道多少呢？以下，就为大家总结了柠檬几大鲜为人知的作用。

缓解疲劳 提高记忆力

柠檬增进大脑活力，辅助记忆，提高工作效率的能力是很著名的。在很多公司,用柠檬香味激发员工活力已经成为一天工作的开始。将四至五滴柠檬汁滴在纸巾手帕或者精油中，可以使你整个上午都精神焕发。

洗澡的时候加入柠檬精油,可以舒缓一天由于工作学习所产生的疲劳感。不过，在使用前，最好将精油稀释，不要直接使用,以免对敏感的皮肤产生刺激。

养护头发

头发出油，头皮屑严重让人尴尬无奈，殊不知，柠檬就可以用来改善这种情况。取2-3个柠檬，洗净榨汁，加入适量蒸馏水或纯净水，配合洗发液等护发产品冲洗头发，可使油性头发慢慢改善，减少头屑的产生。

去角质 护肤

柠檬汁具有收敛性，同上面缓解油性发质的原理相同，柠檬可以用来清洁油性皮肤。也由于其具有收敛性的特点，会使皮肤变干，所以，干性肤质的人群尽量少用。

将适量柠檬汁加入清水稀释,然后用化妆棉擦拭整个面部,缓解出油的同时还能有效抑制色斑的出现。

柠檬泡水开胃美白，但我们也要知道柠檬片泡水的副作用，柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

所以喝柠檬水要适量，胃酸过多的人需把柠檬水尽量泡淡一点，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌有好处。

不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，却含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

维生素C在高温情况下容易被破坏，所以冲泡柠檬时尽量用温水，且不要用保温杯来储存。因为将柠檬片长期置于高温之中，会使其内部的有害毒素分解出来，引用之后对身体产生不良影响。