高血压患者泡温泉 应多注意以下事项

冬季泡温泉，能起到暖身活血的作用，但是患有高血压得人群却不宜泡温泉，其中缘由是什么呢？

泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内容易引起血管扩张和收缩，这些对于高血压患者而言是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

温泉水温高，泡久易感到不适。泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒并造成严重后果。

高血压患者泡温泉时最好能带一瓶水，因为泡温泉会消耗掉身体大量的水分，需要通过喝水补充水分，以免出现脱水现象。同时还要带一些自己用惯的急救药物。浴袍、毛巾也是泡温泉时需要带的，上水后要赶紧擦干，并且注意保暖。

泡温泉要讲技巧和方法，入温泉池之前先用手或者脚试探水温，如果温度合适，先将泉水泼淋全身，再慢慢入池，先暖后热地逐步适应温度。

初次入浴不要超过10分钟，随后每次宜浸泡15分钟左右，每日不宜超过3次。如果感觉口干、胸闷等不适症状，要上池边休息，多饮水以补充因高温浸泡损失的水分。

避免在空腹、过饱、运动后或者过度劳累的情况下泡温泉，泡温泉时泡到全身出汗为好，不要大汗淋漓。

高血压、心脏病等慢性病患者在病情稳定期若要泡温泉，需要有人陪伴才能入池。60岁以上的老人，身体抵抗力和耐受力较差，多患有慢性病，易发生猝死，泡温泉时也应有人陪伴才能入池。

一旦发生胸闷、心慌、头昏等不适症状，应立即停止泡温泉，并且出水休息。严重者应及时就医，以免发生意外。

高血压患者如果在冬天泡温泉的话，有可能诱发相关并发症，因此，高血压老人最好避免泡温泉，不要任性为之，要以稳定病情为先。