六大误区提醒男性注重自身身体健康

人的心态影响着自身的身体健康，男性天生胜负欲强，争强好胜，因此在面对自身生病或者软弱的状态时，总是不甘于承认。也因此男性更容易生病，且更容易生大病。而下面六大误区就是损害男性健康的主要心理问题。

误区一 年纪轻 不用担心患心脏病

心脏类疾病并不是老年人的特有疾病，其实，很多人在青壮年时期就出现心脏及动脉血管疾病。而到了中年，如果出现胸闷气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时保持运动，维持体内脂肪与胆固醇含量，保持正常体重，降低心脏类疾病的产生。

误区二 男性不用防晒

防晒不止是女性要做，男士们同样需要防晒。在强烈的阳光照耀下，男性患皮肤癌的比例也会升高，因此，暴露于烈日下的男士们，建议要涂抹高系数防晒油。

误区三 不把牙齿健康当回事

口腔及牙齿疾病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。

误区四 运动项目单一

男性健身往往选择举重、俯卧撑等单一耗体力的项目，忽略有氧运动的作用。其实，有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

误区五 惧怕医院医生

相较于女性与儿童，男性对于医院的态度很多都是敬而远之，不愿做体检，不想看医生，也因此错过了早期的治疗机会。专家建议40岁以上的男子要了解家族遗传病史，定期体检，早发现疾病并尽早治疗。

误区六 更年期只存在于女性

男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。

男性平日工作繁忙，应酬众多，挣钱养家的同时，往往忽略自身身体健康，甚少去医院体检，一旦生病，就会病来如山倒，且不易治愈。建议男同胞们尽量分一些注意力在自身健康上，身体健康才能继续奋斗。