六大误区提醒男性注重自身身体健康

2018-08-02

人的心态影响着自身的身体健康,男性天生胜负欲强,争强好胜,因此在面对自身生病或者软弱的状态时,总是不甘于承认。也因此男性更容易生病,且更容易生大病。而下面六大误区就是损害男性健康的主要心理问题。

六大误区提醒男性注重自身身体健康

误区一 年纪轻 不用担心患心脏病

心脏类疾病并不是老年人的特有疾病,其实,很多人在青壮年时期就出现心脏及动脉血管疾病。而到了中年,如果出现胸闷气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时保持运动,维持体内脂肪与胆固醇含量,保持正常体重,降低心脏类疾病的产生。

误区 男性不用防晒

防晒不止是女性要做,男士们同样需要防晒。在强烈的阳光照耀下,男性患皮肤癌的比例也会升高,因此,暴露于烈日下的男士们,建议要涂抹高系数防晒油。

误区 不把牙齿健康当回事

口腔及牙齿疾病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。

六大误区提醒男性注重自身身体健康

误区 运动项目单一

男性健身往往选择举重、俯卧撑等单一耗体力的项目,忽略有氧运动的作用。其实,有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

误区 惧怕医院医生

相较于女性与儿童,男性对于医院的态度很多都是敬而远之,不愿做体检,不想看医生,也因此错过了早期的治疗机会。专家建议40岁以上的男子要了解家族遗传病史,定期体检,早发现疾病并尽早治疗。

误区六 更年期只存在于女性

男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。

六大误区提醒男性注重自身身体健康

男性平日工作繁忙,应酬众多,挣钱养家的同时,往往忽略自身身体健康,甚少去医院体检,一旦生病,就会病来如山倒,且不易治愈。建议男同胞们尽量分一些注意力在自身健康上,身体健康才能继续奋斗。