男人肾虚 那是因为你不常吃这几种肉
2018-08-02
生活中,一些男人经常会出现腰酸、畏寒、阳痿、尿频、精神不振等现象,这往往就是肾虚导致的。男人肾虚不仅会给身体健康带来危害,还会影响心理健康,让男人变得自卑懦弱。那么,男性朋友如何预防肾虚呢?
俗话说药补不如食补,下面小编给大家推荐几种肉食,经常食用能很好的防治肾虚。
鸽肉
民间有“一鸽胜九鸡”的说法,一只鸽子的营养价值胜过九只鸡的营养,可见鸽子营养价值极高。鸽子有补肾壮阳、提高性功能的作用,而鸽子蛋的功效比鸽子肉更好,都富含多种蛋白质和维生素,补肾强精效果显著。所以,男性朋友不妨常吃鸽子肉,就能很好的预防肾虚了。
驴肉
驴肉自古以来就被当做大补之物,它有滋阴壮阳、补气养血、宁气安神的功效。现代研究表明,驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类,适合各类人群食用,男性经常吃驴肉,特别是驴肾,有很好的补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
中医认为,鹌鹑肉有“补五脏,益精血,温肾助阳”的功效,可见鹌鹑肉是男性强身健体、固精补肾的不错选择。味道鲜美的鹌鹑肉富含卵磷脂、无机盐和多种人体必需氨基酸,常吃有补益强壮、抗衰老、增强抵抗力的作用。
泥鳅
中医认为,泥鳅味甘性平,有固精养肾、滋补强身的作用。泥鳅中富含优质蛋白质、维生素B1、钙、磷、铁等营养物质,其中含的特殊蛋白质,可以促进精子的形成,并能调节男性性功能,有效避免出现肾虚现象。
男人肾虚虽然常见,但只要注意预防,经常吃一些有补肾作用的食物,就能有效避免肾虚出现。所以,男人要记得经常给自己补一补。