关注口腔保健 防治牙齿松动

年纪大了之后，牙口问题日益突出，牙齿松动掉落，让很多老年人在咀嚼问题上遇到困难。其实虽然年龄是造成牙齿缺失的原因之一,但主要的原因还是平常不重视口腔保健,从而引起牙齿松动脱落。

部分牙齿脱落后,咀嚼功能只能集中在剩余牙齿上,当力度超过了牙齿的承受限度,就会导致致牙龈红肿出血、牙齿松动、牙龈萎缩等。

此外，牙齿掉落没有及时修复,而是改用另一侧牙齿咀嚼,这种偏侧咀嚼不仅会使不用的牙齿出现龋齿、牙龈炎等,还会导致经常用于咀嚼的一侧牙齿由于长期过度负重出现磨损,导致松动脱落。

所以，老年人不要用牙齿长时间食用坚硬的食物，也不要用牙开瓶盖,以防止牙齿受到损害;多吃水果蔬菜,补充维C;经常按摩牙龈防止牙齿脱落;老年人补牙、洗牙和镶牙一定要去有条件的大医院,避免出现因操作器材消毒不及格而带来的被感染风险。

日常生活中，我们也要时刻注意口腔卫生。临睡前刷牙比早晨刷牙更重要，饭后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

为了增强牙周组织的坚韧性,促进牙龈血液循环,使牙齿保持坚固，刷完牙后可以轻叩牙齿表面十几下,待习惯之后可以增加叩击次数和力量。

也可以多次将满口牙齿用力咬合,这样可促进口腔粘膜的新陈代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

中国人对吃很讲究，养生也多依赖食疗，如果牙口不好，势必给进食带来不便，会影响身体吸收营养。与其牙齿松动脱落之后才去医院治疗，不如提前做好防范，注重口腔健康。