头晕头痛难根治 找对病因是关键

对症下药是我们都知道的道理，但是很多疾病并不是哪痛医哪。头痛头晕很可能是身体其他部位出了问题，还是要全面检查才能揪出病因。以头晕为例，引起头晕的原因有很多，颈椎病、贫血都有可能导致。

互联网技术的普及，让很多工作需要用电脑来解决。长时间面对电脑，颈椎僵直磨损，就会出现头晕头疼症状。

正常而言,平躺时枕头应该正好填满颈部的弯曲处，侧躺时,枕头的高度则应该更高些,不至于让脖子向下倾斜,好从脖子到腰,整个脊椎都和床水平。

但在实际情况中，由于枕头不合适,白天低头工作造成的颈椎不适，更加无法在睡眠中恢复。从而加重头晕头疼的症状。

随着气温的降低，天气越来越冷，外出或睡眠时，头颈部最易直接接触冷空气。颈部围绕着丰富的血管和神经,对周围环境变化特别敏感,血管受凉收缩，血液供不上去，就易出现头晕症状。

神经紧绷，肌肉紧张无法放松，自然睡眠效果欠佳，严重时会出现呕吐反胃等症状。

如何缓解和治疗头晕引起的不适症状呢？首先，要注意头颈部的保暖，及时添加围巾衣帽，以防寒风侵袭。另外，加强体育运动，促进全身血液循环，脑供血不足会引起严重的头晕目眩症状。

脚部拥有许多脏器或身体部位的反射区,经常按摩足部,锻炼脚部肌肉，可以达到促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的效果。

平时起床不要太猛，起来之前先在床上缓几分钟，尤其是老年人，冬季身体各机能反应速度较慢，要格外注意。头晕头痛根治比较困难，在日常生活中要细心照料，以免反复发作。