4个习惯让男人成“秃顶” 第一件男人经常做

脱发是生活中很常见的现象，可如果脱发严重，最终导致了“秃顶”，那就尴尬了。秃顶男在生活中会遇到诸多烦恼，被同龄人喊“大叔”，被相亲对象拒绝，等等。所以，我们要找出导致秃顶的原因，并采取相应的措施来解决。

其实，秃顶的形成与男性朋友的日常习惯分不开，生活中的一些不良习惯是导致“秃顶”的元凶。

熬夜

熬夜是现代人的通病，加班、泡吧、K歌等让男人的睡眠质量极低，每天无法保证充足的睡眠，会导致大脑皮层的血液循环变差，头发就会缺乏营养，进而出现秃顶现象。所以，男性朋友们尽量不要熬夜，并保证每天6~8小时的睡眠时间，以免成为“秃顶”，后悔晚矣。

不常洗头

很多男人由于各种原因，不常洗头和梳头发，这无疑会对头发和头皮产生伤害。不常洗头，头发上会附着很多灰尘、皮脂和油污等脏物，很容易伤害发根毛囊，造成脱发。最好每隔2~3天洗一次头发，并选择刺激性较小的天然洗发水。男人也要经常梳头，以促进头皮的血液循环，让发根更加坚固。

过度使用电脑

每天面对电脑的男性更容易产生脱发的现象，这是因为操作电脑需要集中注意力，大脑会一直处于兴奋状态，从而导致内分泌紊乱，头发的营养不足，就会出现发质变差、脱发秃顶的现象。所以，男性朋友要尽量减少使用电脑的时间。

吸烟喝酒

吸烟和喝酒是很多男人的不良习惯，殊不知，经常吸烟喝酒也会增加“秃顶”的风险。吸烟会导致头皮的毛细血管收缩，影响头发的生长和发育。而喝酒容易使头皮产生湿气和热气，造成油脂和头屑丛生，进而引起脱发。所以，男性朋友们最好能戒除烟酒，并多吃防脱发的食物，比如芝麻、桂圆、大枣等。

此外，不良情绪也是导致男性秃顶的一个原因，焦虑不安、悲伤抑郁等情绪很容易导致脱发，时间久了就形成了秃顶。所以，男性朋友要学会调节自己的不良情绪，保持积极乐观的情绪。