冬天到了 糖尿病人应该怎么吃

2016-11-28

人体在冬季由于受寒冷气温的影响,机体各类生理功能运作改变,饮食也要相应调整,以保证必需营养素的充足,提高耐寒能力和免疫功能。而糖尿病人由于此种疾病的特殊性,在饮食上更要多加注意。

冬天到了 糖尿病人应该怎么吃

控制每顿的食量

注意少食多餐,控制饭量,这样可降低餐后的血糖值,对高血糖控制极为有利。单纯依靠药物控制血糖,有时并不见效,还需要通过餐食来配合。食疗是治疗各型糖尿病的基础,无论病情轻重,有无并发症,是否用药者,都要严格执行食疗原则。

戒酒

酒是心脑血管系统疾病的大忌。正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖,也可能诱发酮症酸中毒。如果必须饮酒,避免白酒,配合进食,填充胃部,以避免发生低血糖。

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相辅相成

过饥伤肠,过饱伤胃,冷热寒凉一定要控制适度。过犹不及,同样适用于饮食。寒者以热补、热者以寒补,平衡膳食,破坏了这种平衡必然伤身。

科学饮食,对保护脏器的健康是至关重要的。长期饥饱不均,不仅影响胃肠功能,日久还会得慢性消化道疾病。

应该禁食的食物

红糖、冰糖、白糖、蜜饯、果汁、蛋糕等含糖量高的食物。

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适量多吃的食物

豆制品、杂粮(荞麦面、玉米面等),这类食物除富含维生素、蛋白质等营养元素外,还有较多的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇和甘油三脂的指数,降脂作用显著。

糖尿病属慢性疾病,是仅次于高血压的常见病,只要把血糖控制好,避免并发症的产生,是可以与正常人保持一样的生活质量与寿命的。关键在于饮食节制,注意运动,必要时使用药物和胰岛素来控制病情。