吃饭吃太饱 小心撑出8种病

对于爱吃、能吃的人，老人们常说：“能吃是福”，“吃货”朋友们吃起饭来根本hold不住，一不小心就会吃饱、吃撑。可是，这真的是“福”吗？顿顿都吃太饱，小心撑出8种病。

中国人常用“吃了吗”来和人打招呼，可见吃饭很重要。食物是身体所需的营养物质的来源，所谓“物极必反”，吃过多的食物反而有害。下面我们就来看看吃太饱，容易导致哪些疾病。

胃病

经常吃太饱容易“撑出”胃病，过多的食物会加重胃肠道的负担，容易导致消化不良。另外，吃的过饱肠胃得不到休息，损坏的胃黏膜得不到及时的修复，容易产生胃部炎症，比如胃溃疡、胃糜烂等疾病。

癌症

有研究发现，人吃的太饱时，人体内抑制细胞癌化因子的活动能力会降低，也就是说会增加癌症发生的几率。

急性胰腺炎

朋友聚餐是最容易吃撑的场合，吃的过饱，再加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，威胁生命健康。这一点男性朋友要特别注意。

老年痴呆

经常吃太饱，小心老了患上老年痴呆。有研究发现，年轻时经常吃太饱的人，到老年时患老年痴呆的几率会大大增加。

肥胖

经常吃太饱，人体需要不了那么多营养，多余的“营养物质”就会堆积在体内，这就是很多人肥胖的原因。而肥胖又会带来多种疾病，比如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等。

肾脏疾病

经常吃的太饱会加重肾脏的排毒负担，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，还会伤害泌尿系统的健康，诱发多种疾病。

骨质疏松

经常吃撑还容易导致骨质疏松，因为长期吃太饱容易使骨骼过分脱钙，如此一来会增加患骨质疏松的危险。

神经衰弱

吃的过饱，被撑满的胃肠会对周围的器官形成压迫，这种压迫会扩散到大脑皮质其他部位，进而诱发神经衰弱。

所以，大家吃饭时一定要控制好量，不要吃的过饱，吃八分饱即可，这样既能为身体提供所需的营养，也不会给身体带来不必要的伤害。