冬至吃美味汤圆 这两类人群多吃有害

12月21日是2016年的冬至，古诗有云：“家家捣米做团圆，知是明朝冬至天，”可见吃汤圆是冬至的传统习俗之一，圆圆滚滚的汤圆象征着幸福圆满，深受人们的喜爱。但是，冬至吃汤圆也有讲究，两类人不宜多吃。

冬至吃汤圆的习俗可以追溯到明清时期，有“北方饺子南方汤圆”一说。汤圆是用糯米粉制做而成，中间会裹入各种馅料，比如黑芝麻、花生、核桃等，口感绵甜。

冬季吃汤圆能起到御寒滋补的作用，是健脾、补虚、开胃、调血的妙品。糯米富含蛋白质、糖类、脂肪等营养物质，有温补强壮之功效，还能够缓解腹胀腹泻、食欲不振等现象。

虽然吃汤圆有很多好处，但有两类人群不适合多吃，容易给身体健康带来伤害。

1~2岁的宝宝

1~2岁的宝宝消化系统功能尚未发育完善，而制作汤圆的糯米比较难消化，有很大的黏性，容易粘在宝宝的食道，进而阻碍宝宝的呼吸，威胁宝宝的生命健康。而一些以坚果为馅料的汤圆，小宝宝难以嚼碎汤圆中的坚果颗粒，容易导致消化不良。所以，家长不要给1~2岁的小宝宝吃太多汤圆，稍微品尝一下即可。

老年人

大多数老年人的消化功能比较弱，有些老人还有牙齿脱落、吞咽反射迟钝等情况。所以，老年人吃汤圆时一不小心容易汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至有窒息的危险，而多吃了容易不消化。所以，老年人要少吃汤圆，吃的时候要注意细嚼慢咽，以防止发生意外。

如今，市场上出售的汤圆品种越来越多，除了传统的黑芝麻、花生等馅料外，还有奶油馅、巧克力馅等，吸引了很多人前去购买。但小编建议大家选择经典的黑芝麻汤圆为好，更适合寒冷的冬季食用。