男人肾好不好 看身体这一处就知道

2017-01-02

中医常讲“肾为先天之本”,可见肾对人体健康很重要。但是,生活中却有不少男性面临着肾功能下降的问题,如何判断男人的肾好不好呢,其实,只要观察身体这一处即可知道,它就是腰。

男人肾好不好 看身体这一处就知道

中医认为“腰为肾之府”,所以,“腰不好”就等同于“肾不好”。肾位于腰的两侧,当男性出现腰酸、腰痛等症状时,首先就要考虑是否为肾虚。

既然肾虚会导致腰酸、腰痛,那么腰部的健康也会对肾功能有所影响。腰部有很多交感神经和副交感神经,如果腰部受到了伤害或过度劳损,疼痛感会给男性的性生活带来障碍。另外,如果是腰椎受到了严重伤害,腰部的一些关键神经可能也会受到伤害,导致男性出现性功能障碍。

男人肾好不好 看身体这一处就知道

所以,生活中男人护腰就相当于在护肾,那么,男性如何保护肾脏健康呢?

第一,要养成良好的生活习惯。比如不熬夜、不久坐、不手淫等等,以预防肾脏亏虚,出现腰酸、早泄等症状。

第二,要养成合理的饮食习惯。男性根据自身状况,可以多吃一些补肾的食物,比如墨鱼、牡蛎、鳝鱼等等。

第三,要养成锻炼的习惯。生活中要坚持锻炼,合理的锻炼能避免出现腰痛,还能提高腰部力量,对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复也有一定的作用。可以选择游泳等能重点锻炼腰腹肌的运动。

男人肾好不好 看身体这一处就知道

第四,控制体重。体重过重,尤其是有啤酒肚的男性,腰部的负担过重,身体的重心容易前倾,长此以往会给腰部带来极大的伤害。所以,保持正常的体重也是护腰、护肾的措施之一。

综上所述,男人肾好不好,看腰好不好就能知道。所以,男性朋友生活中要注重腰部的保健。