老年人这样照镜子 让这些疾病无所遁形

似乎年轻人才喜欢有事没事照镜子，上了年纪的老人大都不喜欢照镜子，可能是因为不想面对衰老的自己吧。其实，老年人也应该经常照照镜子，这不仅能增强自信心，还能通过观察五官，发现一些身体疾病的信号。

小小的一面镜子，能看出最真实的自己，那么，老年人如何通过照镜子来发现身体隐藏的疾病呢？下面我们一起来看看。

观察舌头

中医诊病的时候，大多会看一下患者的舌头，可见通过观察舌头能看出一些疾病。老年人也可以经常通过照镜子来观察舌头的状态，身体健康的情况下，舌苔应该是湿润的、不滑不燥，并有淡淡的薄白。

舌苔发白说明老人体内有寒气，饮食上要少吃寒凉的食物，多吃温补之物；如果没有舌苔，说明老年人的肠胃功能较弱，吸收和消化都不好，需要多吃补气血的食物；舌苔发黄而舌质红是体内有热的表现，要及时采取措施消热、散热。

观察面部肌肤

照镜子可以直观的反映出面部的肌肤状态，而肌肤状态是身体疾病的外在表现。如果老年人的面色红润、有光泽，说明身体很健康。反之，如果面色苍白、发青、出现色斑、肤色晦暗等，则说明身体不太健康，可能存在暗疾。

面色苍白有可能预示着心脏、肠胃或肾脏出现了问题，血压突然下降也会引起面色苍白；脸色发青说明肝胆肾的功能出现了问题；肤色晦暗是气血运行受阻的表现，说明血液循环不太好。无论是哪方面的异常，都要及时去医院进行相关检查，以查明病情，及时治疗和改善。

老年人通过照镜子来观察五官，要在自然光线下进行，视线要平视，最好选择在早晨起床、空腹时进行，此时才能观察到最真实的身体状态。所以，老年人生活中不妨常照照镜子，并对自己露出微笑，这也有利于保持良好的心态，对健康也有好处。