女性饮茶有讲究 四个特殊时期千万别多饮

很多女性都有饮茶的习惯，特别是南方的朋友，每天都离不开茶。但是，由于女性不同时期的生理特点也有所不同，所以，饮茶也有所讲究，在月经期、妊娠期、哺乳期、更年期这四个时期，不可多饮，以免伤身。

月经期

茶水中含有咖啡碱，浓茶中的含量更多，咖啡碱会刺激神经系统和心血管系统。如果月经期间饮大量茶或者饮浓茶，很易导致痛经、经血过多或经期延长等现象。所以，女性月经期间最好不要饮茶，更不要饮浓茶。

妊娠期

妊娠期是女性的一个特殊时期，孕妇摄取的食物不仅要满足自身需要，还要通过胎盘给胎宝宝提供所需的营养。所以，孕妇的饮食与胎儿的健康关系密切。女性妊娠期不可饮浓茶或大量饮茶，因为茶水中的咖啡碱会加剧孕妇的心跳和排尿，孕妇的心、肾负担都会随之加重，这不利于胎儿健康生长。

哺乳期

哺乳期的女性也不宜大量饮茶或饮浓茶，因为茶中所含的咖啡碱会通过乳汁传送到婴幼儿体内，容易导致宝宝出现呼吸加快、肠胃痉挛等现象。而且浓茶中含有高浓度的鞣酸，哺乳期的女性摄入后，有一定的收敛作用，会抑制乳腺的分泌，使乳汁分泌量变少。所以，哺乳期的女性为了宝宝健康，最好不要饮茶。

更年期

更年期为什么不能饮茶呢？这是因为更年期的女性生理和心理都会发生一些变化，会出现月经紊乱、心跳加速、烦躁、失眠、易发怒等症状。此时如果还和以前一样饮浓茶或大量饮茶，会加重更年期的症状，不利于更年期的保养。

饮茶虽然有很多益处，但要依具体情况而定，在不适合饮茶的时期，最好做到“戒茶”，这才能保护身体的健康。