男人中年发福 到底是“福”还是“祸”？

人到中年，大部分男性都会出现“发福”的现象，尤其是腹部更加明显，腰围会显著增大。那么，男人中年发福，到底是“福”还是“祸”呢？下面我们一起看看。

成年男性标准的腰围=身高 × 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm × 0.42=73.5cm)

测量腰围时，身体要直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸要平稳，将皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位，也就是腰最细的部位进行测量，所得的数值就是腰围。

实际测量出的指数与标准腰围指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。而卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

所以，男性腰部“发福”在正常范围内是可以的，如果过于肥胖，则会给身体健康带来危害，下面我们看看具体有哪些危害。

更容易患上糖尿病

中老年人是糖尿病的高发人群，而数据显示，在Ⅱ型糖尿病人中，80%的患者都是腰围超标者。而腰粗的男性与腰围正常的男性相比，患糖尿病的几率会增加4倍多，而且肥胖持续越久，患糖尿病的风险越高。

更容易患上高血压

过多的脂肪会增大血流量，心脏就要加紧泵血才能保证血液的供应，如此会导致心肌肥厚，肥厚到一定程度就会引起心肌缺血，压力增大会引起血压增高。而数据显示，40~50岁间腰围增粗的男性，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

更容易发生心脑血管疾病

腹部肥胖是身体健康的大敌，调查数据显示，男性腰围增粗者发生脑出血的几率是正常人的3.6倍；腹部型肥胖者发生脑梗塞概率是正常人的3~5倍。而且，腰部肥胖的男性发生中风后身体更加难以恢复。

更容易患上高脂血症

男性腹部肥胖的话，更容易导致高血脂症，此类人群患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险是正常人的数倍。

所以，男性朋友中年严重发福并不是一件好事，会增加患病的风险。中年男性要注意管理自己的体重，坚持健康的饮食习惯，并注意锻炼身体。